24 fevereiro 2015

Faz tempo que não compartilho uma receitinha né? A de hoje é simples e fácil.
Fiquei viciada (de verdade) no oatmeal do Panera Bread que é uma 'padaria' aqui dos States. Já postei um monte de fotos no instagram de tanto que amo tomar café lá. 
E de tanto gostar comecei a fazer aqui em casa para não ficar longe do meu café da manhã querido.



Mas afinal, o que é oatmeal?
Nada mais é do que um tipo de mingau de aveia com alguns toppings deliciosos por cima. 

Faz parte do cardápio de café da manhã dos americanos, no supermercado existe um monte de opções já prontas (só adicionar água, estilo Cupnoodles).



Vamos à receita. Você vai precisar de:
- 1/2 copo de aveia (eu uso Quacker)
- 1/2 copo e mais um pouquinho de água
- 1-2 colheres de sobremesa de açúcar mascavo light e orgânico (é o que eu uso)
- Nozes pecans partidas aleatoriamente com a mão
- 3 morangos grandes cortados em 4 

obs: eu uso o mascavo porque é o que vai ficar bom, não fica legal usar o açúcar comum. Eu prefiro o light porque agora tô mais saudável hehehe só por isso.
obs2: essa quantidade de água é excepcionalmente para essa quantia de aveia. Se você quiser dobrar a receita dobre a água também, não esqueça! Eu sempre coloco 'um pouquinho a mais de água' (assim no olhômetro) para não ficar muito seco. Se você usar exatamente a mesma quantia de aveia para a água vai ficar um tiquinho mais firme e seco, vai do gosto de cada um...

Para preparar é simples
coloque a aveia e a água num pote cerâmico e leve ao microondas por 1 minuto. Quando terminar acrescente os topping e seja feliz! :)




Tá aí um café da manhã rico em carboidrato bom. Muita energia para o dia e super bom para mulheres com o intestino preguiçoso. Já ouvi dizer que é bom para abaixar o colesterol e emagrecer.

Espero que tenham gostado!
Eu tô aqui em casa escrevendo o post com a minha tigela de oatmeal do meu lado :)

bjo bjin americanos pra vocês!!!


Um comentário:

  1. Bacana essa receita, pois eu sempre fazia no fogão, demora mais tempo!

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